先週に引き続き、お味噌づくりのレッスンを開催しました♪
/
今回は『自然栽培の黒豆で仕込む麦麹みそ』
\
参加者さんの半分が男性という珍しい回でした。
遠く新潟から始発でいらして下さったと聞いてびっくり!
インフルエンザや花粉症の時季になり、
「免疫力アップには発酵食品」
と考えて参加してくださったそうです。
皆さん、お仕事や住んでいるところはバラバラでも、
薬や病院に頼ることなく、毎日の食事でカラダを整えたいという意識は同じ。
どうしたら免疫力を高められるの?
花粉症には何がいいの?
同じ環境にいて、かかる人とかからない人の違いは?
レッスン後のご試食タイムでは、腸内環境や常在菌のはたらき、
グルテンフリーの話題でとても盛り上がりました♪
【今日のHAKKOごはん】
*温野菜の酒粕豆乳グラタン
*りんごとブロッコリーのおからサラダ(豆乳マヨ)
*ブリの甘酒みそ漬け
*人参の甘酒ラペ
*米粉のカンパーニュ de 塩麹ブルスケッタ
*黒豆麦麹みそのお味噌汁
今日も皆さんのおかげでとても楽しい1日でした♪
皆さんの笑顔に癒されて、元気をたくさんチャージ♪♪
ご参加の皆さん、ありがとうございました♡